マクロビ ダイエット

海外有名人も実践しているマクロビダイエット

マクロビオティックは海外セレブのマドンナやトム・クルーズといった有名人が実践していることでも知られています。

マクロビオティックを海外に伝えたのは提唱者の桜沢如一という人です。

世界の有名人も認めたマクロビオティックの魅力とはどんなものでしょうか。
マクロビはできるだけ自然に近い食事方法をとることで、長生きやアンチエイジングの秘訣ともいわれています。直訳すると「大きな生命の方法」となり、その根底に流れる東洋的で哲学的な思想は世界中の人をも魅了しているのです。

普段肉食中心の食習慣であるアメリカでは特に大きな体調の変化が現れるので好評のようです。日本でも広まりつつありますね。

マクロビオティックはダイエットしたい人はもちろん、血糖値が高いなど生活習慣病のおそれがある人にもおすすめです。

マクロビを実践するうえでのルールはたったの7つ。@地元の旬の食材を食べるA穀物を主食にするB有機無農薬栽培の野菜・果物が中心C調味料は天然醸造のものを使うD陰陽のバランスを考慮して体質に合ったものを選ぶE食材は丸ごと使うFよく噛んで食べるだけです。

そのシンプルさと続けやすさが人気を集めている理由のひとつです。
あなたもマクロビ視点で生活習慣を見直して、健康に長生きできるライフスタイルに切り替えませんか?

マクロビダイエットメニュー